Vẩy tay chữa bệnh

VẨY TAY CHỮA BỆNH

   Hỏi : Có nhiều người đang mách nhau phương pháp vẩy tay chữa được nhiều bệnh mạn tính, theo đó mỗi ngày vẩy tay 1.800 lần vào buổi sáng, trưa, chiều có thể phòng bệnh, nâng cao sức khỏe. Nếu làm 3.000 - 6.000 lần trong ngày thì có thể chữa được nhiều bệnh hiểm nghèo như tim mạch, cao huyết áp, suy nhược thần kinh, bán thân bất toại, hen suyễn... Không biết thực hư chuyện này ra sao ? Xin được tư vấn giùm !

Đáp : Vẩy tay hay vung tay để phòng và chữa bệnh là một trong những biện pháp phòng chống bệnh tật không dùng thuốc của y học phương Đông có lịch sử khá lâu đời. Có người cho rằng đây chỉ là một động tác nhỏ trong 72 phép khác nhau của Dịch Cân Kinh thuộc phái Thiếu Lâm Tự. Theo cổ nhân, vẩy tay có tác dụng nâng cao công năng hoạt động của các tạng phủ, hành khí hoạt huyết, khơi thông kinh mạch, từ đó nâng cao chính khí (sức đề kháng) giúp cơ thể tăng cường khả năng phòng chống bệnh tật. Trên thực tế, ở Trùng Khánh (Trung Quốc), phương pháp này đã được Lưu Dũng chỉnh lý và sử dụng chữa trị hiệu quả nhiều bệnh lý như cao huyết áp, hen suyễn, các bệnh gan, thận, tim, tiêu hóa, suy nhược thần kinh, đau nhức xương khớp...Ở nước ta, vẩy tay đã được nhiều nơi, nhiều người áp dụng và cho thấy có những hiệu quả nhất định. Nhiều tác giả chuyên nghiên cứu về khí công dưỡng sinh cũng cho rằng hiệu quả ngăn ngừa và chữa trị tật bệnh của phương pháp vẩy tay là có thực. Tuy nhiên, cho đến nay chưa có công trình nghiên cứu khoa học bài bản và nghiêm túc nào được tiến hành ở trong nước chứng minh rõ ràng điều này. Hơn nữa, tài liệu và các cơ sở hướng dẫn tập luyện phương pháp vẩy tay cũng vẫn chủ yếu dựa vào một tài liệu được photo thành nhiều bản, rồi truyền tay nhau mà chưa có cơ sở đáng tin cậy nào truyền dạy và thiếu tính thống nhất, thậm chí có quan điểm còn thổi phồng lên rằng vẩy tay có thể chữa bách bệnh kể cả ung thư.

Theo chúng tôi, vẩy tay có thể bảo vệ và nâng cao sức khỏe, hỗ trợ phòng chống bệnh tật và kéo dài tuổi thọ. Phương pháp tập đơn giản nhất có thể tiến hành như sau :

Hai chân đứng thẳng và khoảng cách rộng bằng hai vai, toàn thân thả lỏng, hai vai và hai cánh tay buông tự nhiên, lòng bàn tay hướng vào trong, mắt nhìn thẳng về phía trước, thở đều và êm, tinh thần thư giãn thoải mái. Sau khi thả lỏng toàn thân trong trạng thái trên chừng 1-2 phút, hai tay bắt đầu vung về phía trước sao cho tạo với cơ thể một góc 45 độ (lấy ngón tay cái không vượt quá ngang rốn làm giới hạn), khi làm ngược lại lấy mép ngoài của ngón út không vượt quá mông làm giới hạn. Cứ làm đi làm lại như vậy nhiều lần. Vẩy tay phải tùy thuộc vào thể lực, tuổi tác, tính trạng sức khỏe để quyết định số lần và tốc độ. Nguyên tắc là phải tiến hành từ ít đến nhiều, từ chậm đến nhanh miễn sao sau mỗi lần tập cơ thể cảm thấy khỏe mạnh, thoải mái là được, tuyệt nhiên không được làm quá sức. Chú ý là, khi vẩy tay phải thả lỏng toàn thân, đặc biệt là vai và cánh tay và phối hợp hài hòa với hoạt động mềm mại của lưng và chân, tuyệt đối không được cương cứng. Hơn nữa, cần hít thở tự nhiên, ban đầu là thở bình thường sau đó chuyển sang thở bằng bụng là chủ yếu. Khi nước bọt tiết ra nhiều thì nuốt vào trong, không nhổ ra bên ngoài. Tuyệt đối không tập vẩy tay khi cảm thấy nóng ruột, cáu giận, ăn quá no hoặc trong trạng thái quá đói. Sau khi tập phải giữ nguyên tư thế đứng yên trong 1-2 phút rồi vận động nhẹ nhàng là được.

                                                                                 Hoàng Khánh Toàn