DAY BẤM HUYỆT NÀO ĐỂ GIẢM MỠ THỪA
?
Trong
y học cổ truyền phương Đông, day bấm huyệt vị châm cứu là một trong
các phương pháp để phòng chống tình trạng béo phì do dư thừa mỡ
trong cơ thể. Nhưng vấn đề quan trọng là ở chỗ lựa chọn huyệt vị
nào và day bấm ra sao để đạt được hiệu quả cao nhất. Dưới đây, xin
được giới thiệu với độc giả một số huyệt vị thường dùng nhất và
đã được nghiên cứu trên lâm sàng.
1. Huyệt Lương khâu
Là huyệt
thuộc kinh Vị, “lương” chỉ về lương thực, “khâu” chỉ tới gò đồi, ý
muốn nói đây là huyệt vị tựa như cái gò tích trữ lương thực, có
công dụng : thông điều vị khí, hòa trung giáng nghịch, khu phong hóa
thấp. Nghiên cứu hiện đại cho thấy, khi kích thích huyệt vị này sẽ
ức chế sự co bóp của dạ dày, giảm tiết dịch vị, từ đó khiến công
năng tiêu hóa yếu đi, đạt được sự ức chế cảm giác thèm ăn, tạo ra
hiệu quả làm giảm mỡ thừa và chống béo phì. Vị trí của huyệt
Lương khâu : co duỗi khớp gối để tìm khe giữa gân cơ thẳng trước và cơ
rộng ngoài của cơ tứ đầu đùi, huyệt ở góc trên ngoài xương bánh chè
đo lên 2 thốn. Day bấm mỗi ngày 2 lần, mỗi lần 10 phút với một lực
mạnh tới mức có thể chịu đựng được.
2. Huyệt Công tôn
Là huyệt
thuộc kinh Tỳ, có công dụng : phò tỳ vị, lý khí cơ, điều huyết hải,
hòa Xung mạch. Vị trí : nằm ở bờ trong bàn chân, trên đường tiếp
giáp da gan chân và mu chân, ngang chỗ tiếp nối của thân và đầu sau
xương bàn chân 1, theo sách Châm cứu đại thành thì huyệt nằm ở sau
đốt khớp ngón chân cái 1 thốn phía trước mắt cá trong. Day bấm mỗi
ngày 2 lần, mỗi lần 10 phút với một lực mạnh tới mức có thể chịu
đựng được. Thường kết hợp với day bấm huyệt Lương khâu, một nghiên
cứu của các tác giả Trung Quốc đã tiến hành kích thích 2 huyệt vị
này trị liệu 42 trường hợp béo phì, kết quả tốt 14 ca (thể trọng
giảm từ 5 kg trở lên), khá 17 ca (thể trọng giảm từ 1-5 kg, trung bình
11 ca (thể trọng giảm từ 1 kg trở xuống), không thấy có tác dụng
phụ.
3. Huyệt Quan nguyên
Là huyệt thuộc
mạch Nhâm, nơi mà nguyên khí dược chứa dưới bụng dưới, là năng lượng
lớn cần cho sự sống, có công dụng : bồi thận cố bản, bổ khí hồi
dương, ôn điều huyết thất tinh cung, khử trừ hàn thấp âm lãnh, phân
thanh biệt trọc, điều nguyên tán tà, bảo kiện phòng bệnh. Vị trí
của huyệt Quan nguyên : là điểm giao nhau giữa 3/5 trên và 2/5 dưới của
đường nối rốn và điểm giữa bờ trên xương mu. Day bấm mỗi ngày 2 lần,
mỗi lần 20 phút, có thể dùng máy rung mát xa thay thế. Một nghiên
cứu của các tác giả Trung Quốc đã
tiến hành khảo sát trên 44 bệnh nhân béo phì, kết quả 35 ca đã giảm
thể trọng từ 1-5 kg.
4. Huyệt Túc tam lý
Là huyệt
thuộc kinh Vị, có công dụng lý tỳ vị, điều trung khí, hòa trường
tiêu trệ, sơ phong hóa thấp, , thông điều kinh lạc khí huyết, phò
chính bồi nguyên bổ hư nhược, đuổi tà phòng ngừa tật bệnh. Vị trí :
sờ bờ trước xương ống chân (mào chày) từ dưới cổ chân ngược lên, đến gần khớp
gối ngón tay bị mắc lại ở đâu thì đó là lồi củ trước xương chày, từ đây đo ra
ngoài một khoát ngón tay là vị trí của huyệt, ấn có cảm giác tê tức lan xuống
bàn chân. Day bấm huyệt mỗi ngày 2 lần, mỗi lần 10 phút với một lực
tương đối mạnh. Một nghiên cứu của các tác giả Trung Quốc tiến hành
trên 30 bệnh nhân có rối loạn lipid máu cho thấy đạt kết quả tốt 25 BN,
khá 4 BN, không hiệu quả 1 BN, lượng cholesterol giảm trung bình là 0,78 mmol/l
và tryglycerid giảm trung bình 0,52 mmol/l, lượng lipoprotein có tỉ trọng cao
và HDL- C đều tăng trung bình là 0,207 mmol/l, tất cả đều có ý nghĩa thống kê.
Hoàng Khánh Toàn
Không có nhận xét nào:
Đăng nhận xét