DAY BẤM HUYỆT NÀO ĐỂ GIẢM MỠ THỪA
?
Trong y học cổ truyền
phương Đông, day bấm huyệt vị châm cứu là một trong các phương pháp để
phòng chống tình trạng béo phì do dư thừa mỡ trong cơ thể. Nhưng vấn
đề quan trọng là ở chỗ lựa chọn huyệt vị nào và day bấm ra sao để
đạt được hiệu quả cao nhất. Dưới đây, xin được giới thiệu với độc
giả một số huyệt vị thường dùng nhất và đã được nghiên cứu trên lâm
sàng.
1.
Huyệt Lương khâu
Là huyệt thuộc kinh Vị, “lương” chỉ
về lương thực, “khâu” chỉ tới gò đồi, ý muốn nói đây là huyệt vị
tựa như cái gò tích trữ lương thực, có công dụng : thông điều vị
khí, hòa trung giáng nghịch, khu phong hóa thấp. Nghiên cứu hiện đại
cho thấy, khi kích thích huyệt vị này sẽ ức chế sự co bóp của dạ
dày, giảm tiết dịch vị, từ đó khiến công năng tiêu hóa yếu đi, đạt
được sự ức chế cảm giác thèm ăn, tạo ra hiệu quả làm giảm mỡ thừa
và chống béo phì. Vị trí của huyệt Lương khâu : co duỗi khớp gối để
tìm khe giữa gân cơ thẳng trước và cơ rộng ngoài của cơ tứ đầu đùi,
huyệt ở góc trên ngoài xương bánh chè đo lên 2 thốn. Day bấm mỗi ngày
2 lần, mỗi lần 10 phút với một lực mạnh tới mức có thể chịu đựng
được.
2.
Huyệt Công tôn
Là huyệt thuộc kinh Tỳ, có công dụng
: phò tỳ vị, lý khí cơ, điều huyết hải, hòa Xung mạch. Vị trí :
nằm ở bờ trong bàn chân, trên đường tiếp giáp da gan chân và mu chân,
ngang chỗ tiếp nối của thân và đầu sau xương bàn chân 1, theo sách Châm
cứu đại thành thì huyệt nằm ở sau đốt khớp ngón chân cái 1 thốn
phía trước mắt cá trong. Day bấm mỗi ngày 2 lần, mỗi lần 10 phút
với một lực mạnh tới mức có thể chịu đựng được. Thường kết hợp
với day bấm huyệt Lương khâu, một nghiên cứu của các tác giả Trung
Quốc đã tiến hành kích thích 2 huyệt vị này trị liệu 42 trường hợp
béo phì, kết quả tốt 14 ca (thể trọng giảm từ 5 kg trở lên), khá 17
ca (thể trọng giảm từ 1-5 kg, trung bình 11 ca (thể trọng giảm từ 1 kg
trở xuống), không thấy có tác dụng phụ.
3.
Huyệt Quan nguyên
Là huyệt thuộc mạch Nhâm, nơi mà
nguyên khí dược chứa dưới bụng dưới, là năng lượng lớn cần cho sự
sống, có công dụng : bồi thận cố bản, bổ khí hồi dương, ôn điều
huyết thất tinh cung, khử trừ hàn thấp âm lãnh, phân thanh biệt trọc,
điều nguyên tán tà, bảo kiện phòng bệnh. Vị trí của huyệt Quan
nguyên : là điểm giao nhau giữa 3/5 trên và 2/5 dưới của đường nối rốn
và điểm giữa bờ trên xương mu. Day bấm mỗi ngày 2 lần, mỗi lần 20
phút, có thể dùng máy rung mát xa thay thế. Một nghiên cứu của các
tác giả Trung Quốc đã tiến hành
khảo sát trên 44 bệnh nhân béo phì, kết quả 35 ca đã giảm thể trọng
từ 1-5 kg.
4.
Huyệt Túc tam lý
Là huyệt thuộc kinh Vị, có công dụng
lý tỳ vị, điều trung khí, hòa trường tiêu trệ, sơ phong hóa thấp, ,
thông điều kinh lạc khí huyết, phò chính bồi nguyên bổ hư nhược, đuổi
tà phòng ngừa tật bệnh. Vị trí : sờ bờ trước xương ống chân (mào chày)
từ dưới cổ chân ngược lên, đến gần khớp gối ngón tay bị mắc lại ở đâu thì đó là
lồi củ trước xương chày, từ đây đo ra ngoài một khoát ngón tay là vị trí của
huyệt, ấn có cảm giác tê tức lan xuống bàn chân. Day bấm huyệt mỗi ngày 2
lần, mỗi lần 10 phút với một lực tương đối mạnh. Một nghiên cứu của
các tác giả Trung Quốc tiến hành trên 30 bệnh nhân có rối loạn lipid
máu cho thấy đạt kết quả tốt 25 BN, khá 4 BN, không hiệu quả 1 BN, lượng
cholesterol giảm trung bình là 0,78 mmol/l và tryglycerid giảm trung bình 0,52
mmol/l, lượng lipoprotein có tỉ trọng cao và HDL- C đều tăng trung bình là
0,207 mmol/l, tất cả đều có ý nghĩa thống kê.
Hoàng Khánh Toàn
Không có nhận xét nào:
Đăng nhận xét