PHÒNG CHỐNG TẢO TIẾT BẰNG KHÍ CÔNG
Tảo tiết là tình trạng nam giới xuất tinh
quá sớm khi sinh hoạt tình dục, nhẹ là khi dương vật cho vào âm đạo trong thời
gian ngắn (dưới một phút), nặng là khi dương vật vừa mới cương cứng chưa đưa
vào âm đạo mới chỉ chạm vào thân thể nữ giới mà đã xuất tiết tinh dịch. Nam giới bình
thường đôi khi cũng có hiện tượng này, nhưng nếu xuất hiện thường xuyên khiến
cho quá trình giao cấu không thể hoàn thành thì được coi là trạng thái bệnh lý.
Y học cổ truyền giải quyết tảo tiết bằng
nhiều biện pháp như dùng thuốc uống trong, đắp hoặc ngâm thuốc thuốc bên ngoài,
châm cứu, xoa bóp, bấm huyệt, sử dụng các món ăn - bài thuốc..., trong đó có một
phương cách khá đơn giản và hiệu quả mà người bệnh có thể tự tiến hành được là
sử dụng khí công liệu pháp.
Có nhiều phương pháp khí công (công pháp) để
phòng chống tảo tiết, nhưng đơn giản, dễ tập luyện và không gây phản ứng phụ là
sử dụng Cường dương cố tinh công với các thao tác cụ thể sau đây :
- Chọn tư thế ngồi hoặc đứng tự nhiên, toàn thân thoải
mái, đầu óc yên tĩnh, tinh thần vui vẻ. Nhẹ nhàng hít không khí vào bằng mũi
sao cho có cảm giác căng đầy ổ bụng rồi từ từ thở ra hết cỡ, đồng thời tập
trung chú ý vào Đan điền (vùng dưới rốn), tập chừng 5 lần.
- Dùng hai tay nắm nhẹ thành quả đấm rỗng vỗ vào hai
bên eo lưng và vùng xương cụt. Tiếp đó dùng hai lòng bàn tay xát theo chiều lên
xuống hai khối cơ cạnh cột sống thắt lưng và vùng xương cùng cụt sao cho nóng
lên là được.
- Dùng hai tay xoa từ hai tinh hoàn lên hai bên háng
36 lần.
- Chuyển sang tư thế nằm ngửa, dùng ngón tay trỏ và
ngón tay giữa của tay trái kẹp giữ gốc dương vật, hướng dương vật sang phía
trong đùi trái và day 36 lần. Tiếp đó lại dùng tay phải kẹp giữ gốc dương vật,
hướng dương vật sang phía trong đùi phải và day 36 lần. Cuối cùng dùng hai ngón
cái và ngón trỏ giữ gốc dương vật hướng
về phía bụng dưới và day 36 lần.
- Dùng ngón tay trỏ và ngón tay giữa đặt tại bao da dương
vật, ngón cái đặt ở mũ quy đầu, đối xứng từ trước ra sau mà đẩy miết. Tay kia nắm lấy âm nang và tinh hoàn kéo xuống. Hai tay đồng
thời dùng lực, động tác phối hợp hài hoà, làm liên tục 3 - 4 lượt rồi đột ngột
buông ra. Làm đi làm lại vài lần như vậy.
- Dùng bàn tay trái ấn vào âm nang (túi đựng tinh
hoàn), gốc bàn tay áp vào gốc dương vật, day tròn 81 lần, tiếp đó lại dùng tay
phải tiến hành thao tác tương tự.
- Co hai gối lại,
tay phải ôm đỡ hai tinh hoàn, tay trái xoa bụng dưới 36 vòng, rồi lại đổi tay
xoa 36 vòng nữa. Cứ như vậy hai tay một đỡ tinh hoàn, một xoa bụng dưới, thay
phiên nhau đủ 9 lần thì nghỉ.
Bài tập trên cần được tiến hành kiên trì, đều
đặn, mỗi ngày 1 - 2 lần, mỗi lần từ 20 - 30 phút. Chú ý khi luyện phải tập
trung tư tưởng, động tác cần nhẹ nhàng mềm mại, cần giữ ấm khi trời lạnh.
Hoàng Khánh Toàn
thuoc chua xuat tinh som kéo dài thời gian quan hệ, thuốc cường dương chống xuất tinh sớm, thuốc chữa yếu sinh lý và rối loạn cương dương Shop Sung Sướng
Trả lờiXóa