LẠC CHẨM, HUYỆT VỊ ĐỘC ĐÁO TRỊ LIỆU VẸO CỔ
Một sáng
nào đó khi thức dậy, bạn chợt phát hiện thấy cổ mình bị căng cứng, cử động rất
khó khăn, kèm theo cảm giác đau nhức khó chịu, tăng lên khi cố làm động tác
quay cổ, có khi đau lan xuống bả vai, chi trên hoặc vùng liên sống bả, khiến
cho cổ bạn phải nghiêng nhiều hay ít về một bên trong tư thế rất gò bó để chống
đau. Khi đó, bạn đã mắc chứng bệnh vẹo cổ mà y học cổ truyền thường gọi là Lạc
chẩm hay Thất chẩm. Nguyên nhân chủ yếu của căn bệnh này thường là
do tư thế khi ngủ không hợp lý, đầu gối quá cao hoặc quá cứng khiến cho đầu cổ
lệch về một bên, các cơ vùng cổ như cơ thang, cơ ức đòn chũm bị căng giãn kéo
dài mà sinh đau. Ngoài ra, tình trạng thoái hoá cột sống cổ hoặc cổ bị lạnh
cũng là những yếu tố góp phần làm bệnh phát sinh hoặc nặng thêm.
Khi lâm vào
tình trạng khó chịu này, trước tiên bạn phải hết sức bình tĩnh và sau đó lần
lượt tiến hành các thao tác sau đây :
- Dùng lòng bàn tay xoa xát
vùng cổ trong vài phút sao cho tại chỗ nóng lên là được, có thể thoa một chút
dầu cao hoặc cồn rượu xoa bóp để làm tăng tác dụng trị liệu. Cũng có thể chườm
vùng cổ vai bằng muối sao nóng hoặc muối sao với lá ngải cứu.
- Dùng các ngón tay nhẹ
nhàng day ấn cổ vai để xác định các điểm đau nhiều (áp thống điểm). Sau đó,
dùng ngón tay cái hoặc ngón giữa day ấn các điểm này trong vài phút. Chú ý mỗi
điểm day đều với một lực vừa phải chừng 30 giây rồi ấn áp thống điểm từ nhẹ đến
mạnh trong 5 giây, nghỉ 2 giây rồi lại tiếp tục ấn, tiến hành chừng 3 - 4 lần
như vậy là được. Khi ấn cảm giác đau nhức thường tăng lên nhưng không vì thế mà
giảm cường độ tác động.
- Dùng ngón tay trỏ hoặc
đầu bút bi (không phải đầu nhọn) day ấn huyệt Lạc chẩm trong vài phút, mỗi ngày
kiên trì day ấn vài lần. Vị trí huyệt Lạc chẩm : ở mu bàn tay, nằm giữa hai
xương bàn tay 2 và 3, trên khớp xương bàn - ngón 0,5 thốn, khi ấn có cảm giác
đau tức nhất. Huyệt vị này còn có tên gọi là Hạn cường, là kỳ huyệt, có tác
dụng chữa trị các chứng bệnh như cứng gáy, đau nửa đầu, đau dạ dày, đau họng, đau
vai và cánh tay...Vì là huyệt hết sức hữu hiệu trong trị liệu chứng vẹo cổ nên
được gọi là huyệt Lạc chẩm. Ngoài thủ thuật day bấm, người ta còn dùng kim châm
cứu châm thẳng hoặc xiên, sâu từ 0,5 - 1 thốn, tại chỗ thường có cảm giác căng
tức, có khi cảm thấy như bị điện giật lan tới mút ngón tay.
Nói chung,
bạn chỉ cần áp dụng thủ pháp trị liệu như trên chừng 3 - 4 lần là có thể chữa
khỏi chứng vẹo cổ hoặc ít nhất cũng giúp cho bệnh trạng thuyên giảm nhiều. Nếu
hiệu quả không rõ rệt thì cần đi khám để
tìm thêm nguyên nhân và loại trừ biến chứng của các bệnh khác.
Hoàng Khánh Toàn
Không có nhận xét nào:
Đăng nhận xét