chữa bệnh mất ngủ bằng hoa

CHỮA MẤT NGỦ BẰNG HOA QUẢ

     Mất ngủ là tình trạng bệnh lý thường gặp trong chuyên ngành thần kinh-tâm thần, nhất là khi nhịp điệu cuộc sống ngày càng nhanh và căng thẳng như hiện nay. Các thuốc an thần và gây ngủ lắm khi cũng không giúp được gì nhiều cho người bệnh, vả lại cũng không thể dùng quá dài và tăng liều quá cao. Để đề phòng chứng mất ngủ cũng như hỗ trợ và duy trì hiệu lực của các thuốc an thần, kinh nghiệm dân gian khuyên chúng ta trọng dụng một số loại hoa quả sau đây :

* Hoa nhài : tính ấm, vị ngọt cay, có công dụng lý khí, khai uất, an thần. Dùng 3-5g hãm với nước sôi uống thay trà trong ngày.

* Hoa hiên : tính mát, vị ngọt, có tác dụng thanh nhiệt, lợi thủy, giải độc. Dùng hoa hiên 15g hãm nước uống thay trà, dùng thích hợp cho những người mất ngủ do cao huyết áp.

* Quả vải : tính hơi ấm, vị ngọt, có công dụng chỉ khát, ích khí, dưỡng huyết, nhuận táo. Mỗi ngày ăn 2 lần, mỗi lần 8-10 quả vải khô có tác dụng an thần và cải thiện trí nhớ.

* Quả nhãn : tính ấm, vị ngọt, có công dụng ích tâm tỳ, bổ khí huyết và an thần. Khi mất ngủ có thể dùng một trong những bài thuốc sau đây : (1) Long nhãn 50g, sắc uống. (2) Long nhãn 9g, toan táo nhân 9g, khiếm thực 15g, sắc hoặc hãm uống trước khi đi ngủ. (3) Long nhãn 500g, đường trắng 100g, chưng cách thủy thành dạng cao, mỗi ngày uống 2 lần, mỗi lần 1 thìa canh.

* Củ lạc : tính bình, vị ngọt, có công dụng dưỡng huyết bổ tỳ, nhuận phế hóa đàm, an thần. Dùng lá lạc tươi 30g sắc uống trước khi đi ngủ có tác dụng an thần khá tốt.

* Đại táo : tính ấm, vị ngọt, có công dụng bổ tỳ hòa vị, ích khí sinh tân, điều dinh vệ, giải dược độc và an thần. Khi mất ngủ có thể dùng : (1) Đại táo thái phiến tráng với trứng gà, ăn khi đói bụng, mỗi ngày 1-2 lần. (2) Đại táo 20 quả, hành củ 7 nhánh sắc với 3 chén nước, cô còn 1 chén, bõ bã uống nước trước khi đi ngủ. (3) Đại táo 7-8 quả, kỷ tử 20-30g, trứng gà 2 quả, tất cả đem sắc kỹ, khi trứng chín bóc bỏ vỏ rồi tiếp tục sắc vài dao, ăn trứng uống nước, dùng hàng ngày hoặc cách nhật. (4) Hợp hoan hoa 15g, bách hợp 60g, đại táo 5 quả, tiểu mạch 30g, nấu thành cháo, chia ăn 2 lần trong ngày. (5) Tiểu mạch 20g, hắc tiểu đậu 15g, long nhãn 10g, đại táo 15g, nấu thành cháo ăn hàng ngày.

* Kỷ tử : tính bình, vị ngọt, có công dụng tư thận, nhuận phế, bổ can, làm sáng mát và an thần. Khi mất ngủ có thể dùng : (1) Kỷ tử 30g, toan táo nhân 40g, ngũ vị tử 10g, sấy khô tán bột rồi chia làm 5 phần, mỗi ngày uống 1 phần trước khi đi ngủ. (2) Kỷ tử 15-30g, đại táo 6-8 quả, trứng gà 2 quả, tất cả sắc cùng, khi trứng chín bóc bỏ vỏ rồi lại tiếp tục sắc vài dạo, ăn trứng uống nước, dùng hàng ngày hoặc cách nhật.

* Quả dâu chín : tính lạnh, vị ngọt, có công dụng bổ can, ích thận, tức phong, sinh tân, chỉ khát và an thần. Khi mất ngủ dùng : (1) Quả dâu chín 30g sắc uống trước khi đi ngủ. (2) Siro dâu uống trước khi ngủ 2 thìa canh. (3) Quả dâu chín 15g, bạch thược 15g, sắc uống hàng ngày.

* Hồ đào nhân : tính ấm, vị ngọt, có công dụng bổ thận, cố tinh, ôn phế, định suyễn, nhuận tràng và an thần. Khi mất ngủ dùng hồ đào nhân 5 trái, đường trắng 50g, giã nát rồi cho vào nồi sắc nhỏ lửa cùng với 50 ml rượu vàng trong 10 phút, ăn mỗi ngày 2 lần.

* Bách hợp : tính bình, vị ngọt hơi đắng, có công dụng nhuận phế, chỉ khái, bổ trung, ích khí, thanh tâm và an thần. Khi mất ngủ dùng : (1) Bách hợp 15g, toan táo nhân 15g, viễn trí 9g sắc uống. (2) Bách hợp 15g, tri mẫu 6g sắc uống. (3) Bách hợp tươi 60-90g, mật ong 1-2 thìa nấu chín, ăn trước khi ngủ. (4) Bách hợp 30g, hạt sen 30g, thịt lợn nạc 250, hầm chín ăn trong ngày.

* Quả thông (tùng tử) : tính hơi ấm, vị ngọt, có công dụng tư âm, tức phong, nhuận phế, hoạt trường và an thần. Khi mất ngủ dùng tùng tử 60g, bá tử nhân 60g, vừng đen 60g, sao khô tán vụn, chia làm 7 phần, mỗi ngày dùng 1 phần hãm uống thay trà.

* Hạt sen : tính bình, vị ngọt, có công dụng dưỡng tâm, ích thận, bổ tỳ, sáp tràng và an thần. Khi giấc ngủ không sâu, nhiều mộng mị dùng : (1) Hạt sen 30g sắc uống. (2) Hạt sen 15g, long nhãn 15g, bách hợp 12g, ngũ vị tử 9g sắc uống.

* Quả nho : tính bình, vị chua ngọt, có công dụng bổ khí huyết, cường gân cốt, lợi tiểu tiện và an thần. Khi mất ngủ hàng ngày nên uống chừng 20 ml rượu nho.

                                                                                      Hoàng Khánh Toàn